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SUMMARY:Curso – Gestión del estrés en los equipos
DESCRIPTION:\nDuración\n\n\n\n8 horas\n\n\n\nObjetivos\n\n\n\n\nComprender la fisiología del estrés.\n\n\n\nAprender a detectar estresores.\n\n\n\nPoder incorporar herramientas de gestión de estrés.\n\n\n\nPracticar herramientas de mindfulness.\n\n\n\n\nTemario\n\n\n\n\nFisiología del estrés\n\n\n\nSíntomas asociados al estrés\n\n\n\nEstresores internos en los equipos y estresores externos\n\n\n\nUmbrales del distrés\n\n\n\nTécnicas de gestión del estrés\n\n\n\nTécnicas de relajación y Mindfulness\n\n\n\nOtras técnicas de autocuidado\n\n
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